Cara Membuat Infused Water dan Manfaat- Mungkin sebagian dari beberapa orang belum tahu apa itu infused water akan bertanya-tanya, sepintas bahkan akan menganggap jika itu air infus yang biasa diberikan pada orang sakit, memangnya air infus seperti bisa dibuat orang awam? Dulu yang terlintas dipikiran saya adalah seperti tadi, taunya setelah diberi tahu oleh seorang teman, Infused Water merupakan air mineral yang ada potongan buahnya, tanpa gula. Pertama saya sangsi saat akan mencobanya, memangnya enak? Serius tanpa gula? Sepah dong? Tetapi setelah diiming-imingi Manfaat Infused Water saya mulai tergiur dan mencari tahu Cara Membuat Infused Water.
Cara Membuat Infused Water tergolong mudah saya tidak terlalu kerepotan bahkan orang yang tak pandai memasak pun dapat membuatnya, membuat minuman kesehatan yang saya ketahui adalah terobosan agar orang dapat meminum air banyak-banyak dengan bantuan rasa buah-buahan ini tidak perlu keahlian khusus anda hanya perlu menyiapkan buah, botol, pisau dan lemari es. Namun perlu diketahui buah yang dipakai untuk Membuat Infused Water bukanlah buah biasa, maksudnya ada beberapa buah yang sebaiknya tidak digunakan karena tidak cocok dengan prosedur pembuatan. Kalau begitu mari kita masuk ke bahasan utama, Cara Membuat Infused Water dan Manfaat. Pertama cara membuat Infused Water, sudah saya singgung sedikit bahan dan alat yang anda perlukan. Untuk buah, ada beberapa yang tidak cocok dipakai, jadi saya akan menyebutkan buah apa saja yang dapat digunakan:
1. Mentimun
Pernah saya bahas sedikit manfaat mentimun dalam Mengatasi Kantung Mata, disana saya menyebutkan mentimun sebagai anti peradangan alami, kalau bagi saya yang sudah mencoba mentimun, mentimun berguna sebagai penyegar, rasanya sangat enak ditenggorokan.
2. Lemon/Lime/Jeruk
Ketiga sumber vitamin C ini memang selalu menjadi raja jika dikaitkan dengan minuman/makanan. Buah menyehatkan yang berasa masam ini dapat berfungsi untuk menurunkan berat badan, gangguan nafas, menyehatkan kulit, juga mengatasi mual.
3. Strawberry
Sama seperti mentimun buah ini juga berfungsi sebagai anti peradangan namun juga dapat mengatasi keriput dan mengganti sel-sel yang rusak, sangat baik untuk mencegah penyakit kronis seperti Alzheimar dan, Parkinson.
4. Kiwi
Si penangkal radikal bebas ini memang salah satu buah yang baik dibuat menjadi Infused Water, menurut saya rasa kiwi yang enak membuat rasa infused water yang saya buat menjadi memuaskan, apalagi kiwi berfungsi untuk mengurangi kadar gula jadi bagus untuk para wanita.
5. Mint
Mohon jangan protes ketika saya menyebut daun mint, padahal di atas saya sudah mengatakan buah tapi mengapa daun mint bisa masuk dalam jajaran buah? Karena mint juga bermanfaat (bahkan ada beberapa rempah yang dapat digunakan selain mint), disini mint berperan untuk kesegaran mulut dan tenggorokan.
6. Green Tea
Teh hijau, salah anti oksidan alami ini berguna untuk membakar lemak dan menurunkan berat badan, jadi anda para wanita yang sedang mendalami diet sehat mari berbondong bondong membuat infused water dari green tea ini, selain sehat juga tidak akan kelebihan gula.
Prosedur membuat infused water sendiri sangat mudah, buah yang saya sebutkan tadi silahkan dikupas (kiwi) lalu potong-potong dan berikan beberapa liter air setelah itu masukkan ke dalam lemari es sekitar 3-5 jam untuk dikonsumsi. Karena harus didiamkan selama berjam-jam dalam air, maka dari itu ada beberapa buah yang--bertekstur lunak--tak cocok digunakan contohnya seperti pisang, semangka, nangka, dan apel, kalau apel alasannya adalah karena buah ini mudah teroksidasi, makanya tidak cocok. Sebenarnya masih banyak lagi buah dan rempah yang dapat digunakan dan tidak saya sebutkan di atas seperti, buah berry (blueberry, blackberry, raspberry, gojiberry), nanas, rosemarry bahkan jahe dan basil.
Lalu apa manfaat Infused Water? Namanya juga terobosan agar air dapat diminum dengan mudah oleh para pembenci rasa tawar tentu saja kinerja utamanya adalah pengganti ion tubuh seperti minuman-minuman kaleng yang terdapat dipasaran, namun kali ini dibuat secara aman dan alami. Kebaikan Infused water tidak hanya itu, dengan paduan buah yang tepat, minuman ini berguna untuk mengatasi masalah kesehatan anda, berikut Resep dan Manfaat Infused Water:
1. Paduan Teh hijau, mint dan lime berguna untuk pembakaran lemak, melancarkan pencernaan, sakit kepala dan mengatasi gangguan pernafasan seperti susah nafas.
2. Paduan buah strawberry dan kiwi dapat menyehatkan jantung, meningkatkan sistem imun tubuh agar tubuh tidak mudah terserang penyakit, mengontrol gula darah dan berguna bagi pencernaan.
3. Paduan mentimun, lime dan lemon/nanas bermanfaat dalam menurunkan berat badan, mengontrol nafsu makan agar seimbang, dan menyehatkan pencernaan.
4. Paduan buah lemon, lime dan jeruk berguna untuk sumber vitamin C, meyehatkan pencernaan, meningkatkan imunitas, mencegah penyakit pyrosis dan tentu bagus untuk peremajaan kulit anda, disamping itu dapat menghilangkan bau mulut juga loh.
Kalau saya sudah coba yang Strawberry-Kiwi, dan mentimun-lime-nanas kalau dari segi rasa lebih enak yang Strawberry-Kiwi sedangkan, mentimun-lime-nanas sangat segar di tenggorokan tapi bagi anda yang tidak suka mentimun mending ambil perpaduan buah lain saja karena rasa mentimun akan terasa paling pekat menurut saya. Ini nih hasil percobaan saya, memang ga sebagus yang di atas tapi dijamin enak kkk. Oh ya, bisa juga berdasarkan kreativitas masing-masing yah, jadi jangan terpaku dengan resep, cukup patuhi dengan tidak memakan buah yang dilarang saja.
Inilah artikel tentang Cara Membuat Infused Water dan Manfaat yang saya harap bisa membantu, terakhir jika air habis anda bisa menambahkan lagi air tanpa mengganti buahnya, namun tolong diingat lamanya penyimpanan jangan lebih dari 2 hari karena buah tentu akan membusuk, lebih baik setelah satu hari buah anda makan saja semua dan diganti dengan yang baru jika ingin membuat lagi, sekian. Jika ada yang ingin ditanyakan seputar Cara Membuat Infused Water dan Manfaat anda bisa langsung menuliskan di kotak komentar, salam, mei.
0 komentar:
Posting Komentar