Makanan yang Tidak Baik Dikonsumsi Ibu Hamil

Makanan yang Tidak Baik Dikonsumsi Ibu Hamil, Setelah membahas Apa Saja Pantangan Ibu Hamil? Saya juga akan membahas tentang Makanan yang Tidak Baik Dikonsumsi Ibu Hamil, yaitu makanan yang pantang dikonsumsi saat hamil agar tidak membahayakan kesehatan janin. Sepasang calon orang tua baru tentu harus menjaga apapun makanan yang masuk dalam tubuhnya, terlebih sang istri. Dia harus bisa mengontrol dengan benar dan memilah jenis makanan apa yang boleh dan tidak boleh dikonsumsi oleh ibu hamil.

Sang suamipun juga harus membantu untuk selalu mengingatkan sang istri. Untuk itu, mengetahui jenis Makanan yang Tidak Baik Dikonsumsi Ibu Hamil adalah suatu keharusan, juga anda harus mengerti apa saja akibat dari kosumsi makanan ini agar dapat senantiasa saling mengingatkan untuk menjaga sang buah hati. Baiklah mari masuk pada wacana utama kita, berikut jenis Makanan yang Tidak Baik Dikonsumsi Ibu Hamil:

1. Minuman ber-Kafein

Ada beberapa perdebatan tentan penaruh kafein pada ibu hamil, menurut sebagian orang pengaruh kafein pada ibu hamil belum memiliki bukti yang konkret, sampai saat ini belum diketahui kandungan apa yang berpengaruh untuk bayi dari kafein. Namun, sejumlah ahli mengatakan bahwa konsumsi kafein yang berlebihan dapat membuat keguguran, bayi lahir mati, bahkan ganguan perkembangan. Hal ini disebabkan karena kafein dibawa oleh aliran darah melalui plasenta yang diserap tidak sempurna oleh bayi, artinya bayi karena keadaan organ tubuh bayi belum sempurna, si janin menyerap kafein mentah-mentah tanpa metabolisme lebih dulu. Tapi, perlu dicatat keadaan tersebut hanya untuk yang menkonsumsi secara berlebihan, jika masih dalam tahap normal sepertinya tidak, namun ada baiknya anda menghindari minuman ber-kafein selama masa kehamilan agar bayi anda dapat berkembang dengan sehat.

2. Daging Olahan

Daging olahan seperti sosis, burger, ham juga nugget ternyata berpengaruh buruk bagi janin, padahal jenis makanan mengiurkan ini tentu sudah akrab di lidah anda sekalian sebagai makanan sehari-hari. Makanan yang biasanya tersaji di restoran cepat saji ini dipercaya memiliki bakteri yang belum steril dan berbahaya bagi kesehatan janin saudara. Selain itu, terkadan daging olahan juga mengandung natrium nitrit, pewarna yang kerapkali digunakan pada daging olahan agar warna daging lebih menggoda, namun asal tahu saja natrium nitrit sangatlah berbahaya untuk tubuh, bahkan bisa memicu kanker, maka dari itu mulai sekarang akan lebih bijak jika keluarga anda berhenti memakan daging olahan, jika ingin makan lebih baik baca komposisi terlebih dulu, jangan pernah dibeli jika mengandung zat berbahaya tersebut.

3. Dilarang Meminum Alkohol

Banyak yang mengatakan alkohol itu panas, dan dapat membuat keguguran tapi pastinya alkohol dilarang karena menyebabkan janin kurang oksigen yang disebabkan sifat alkohol yaitu mengikat oksigen dalam darah. Itu menyebabkan janin yang berada dalam tubuh anda menjadi kurang oksigen. Keadaan kurang oksigen ini disebut Hipoksia Perinatal yang dapat menyebabkan asfiksia neonatorum, kondisi bayi kehilangan nafas setelah lahir. 

4. Hindari Konsumsi Obat Berlebih

Obat, bagi ibu hamil yang sedang sakit tentu saja obat akan menjadi alternatif utama agar penyakit yang diderita bisa sembuh, tapi tahukah anda dosis obat yang tidak tepat akan mengakibatkan janin anda keguguran? Maka dari itu, jika anda sedang sakit atau dalam masa penyembuhan saat hamil, anda harus rajin ke dokter untuk konsultasi obat dan dosis yang tepat. Selain obat, jika anda sedang perawatan tubuh seperti suntik vitamin C agar terlihat lebih putih, atau sedang meminum suatu suplemen apapun tolong hentikan dulu, karena itu akan berbahaya bagi jabang bayi anda.

5. Makanan Mentah atau Setengah Matang

Salah satu makanan yang tidak boleh dimakan saat hamil adalah sushi, kenapa? karena sushi biasanya terbuat dari ikan mentah. Mungkin jika di Indonesia, konsumsi sushi tidak terlalu digemari karena tipykal selera masakan orang Indonesia adalah yang bersantan atau yang sudah dimasak dengan lama, namun terkadang tetap ada juga type orang yang menyukai makanan setengah matan, sebaiknya hindari makanan yang mentah dan setengah matang apalagi daging dan telur, 

6. Hewan Laut

Saat ini laut kita sudah tercemar merkuri, ikan-ikan besar layaknya tuna, salmon, hiu, semua sudah dipercaya mulai tercemar zat berbahaya satu ini, zat berbahaya satu ini dapat merusak jaringan syaraf janin yang sedang anda kandung, namun dilain pihak, ikan laut seperti, salmon dan tuna mengandung minyak ikan yang berguna bagi perkembangan otak bayiini menimbulkan tanda tanya bagi sebagian orang, mengapa makanan yang justru berguna malah dilarang? Sebenarnya konsumsi ikan laut ini tidaklah seratus persen dilarang, akan tetapi konsumsi harus dibatasi, 200 gram perhari, tidak boleh lebih.

7. Memakan Buah Nanas

Ini salah satu buah fenomenal untuk menggugurkan kandungan, dalam khalayak umum nanas sudah terkenal sebagai buah yang berbahaya untuk dikonsumsi ibu hamil bahkan, terkadang di Daerah saya jika ada wanita membeli nanas muda apalagi yang belum menikah, bisa digunjing ingin menggugurkan kandungan. Memang keterlaluan, namun terlepas dari itu semua nanas memang terbukti dapat menggugurkan kandungan bahkan menyebabkan bayi lahir prematur dan cacat ketika lahir. Sebenarnya kandungan apa yang berbahaya pada nanas bagi ibu hamil? Zat bromelian, zat ini dapat melemahkan leher rahim sehingga bayi dapat lahir prematur, pula, zat ini mengandung Enzim protease bromelain, yang dapat menggugurkan kandungan dengan menginduksi aktivitas rahim. Sebaiknya anda benar-benar menghindari nanas ketika sedang hamil apalagi nanas muda, jika menyayangi jabang bayi anda lebih baik menepis jauh-jauh keinginan mengkonsumsi nanas.

8. Susu yang Belum Dipasteurisasi

Susu yang belum dipasteurisasi atau keju lunak seperti brie dan camembert harus anda jauhkan dari dapur anda. Susu dan keju ini mengandung bakteri yang berbahaya bagi sang janin, karena type bakteri yang dibawa dapat menembus plasenta yang melindungi janin, dan lagi-lagi bahaya keguguran bisa terjadi, lebih baik minum susu yang bagus untuk ibu hamil saja.

9. Hindari Makanan Tinggi Gula

Makanan tinggi gula dapat membuat obesitas pada janin kita sedangkan obesitas sendiri dapat menyebabkan beberapa penyakit dan ancaman melahirkan dengan operasi. Salah satu penyakit yang disebabkan obesitas antara lain denyut jantung dan pernafasan tidak teratur, maka dari itu lebih baik anda menjalankan diet glukosa dan berhenti memakan makanan tinggi gula saat hamil.

10. Sayuran yang Mentah

Sebenarnya ada perdebatan tentang tidak boleh mengkonsumsi sayuran mentah bagi ibu hamil, tentu saja mana mungkin sayuran mengandung zat berbahaya bagi tubuh? malah bahkan sayuran harusnya mengandung vitamin dan nutrisi yang dibutuhkan oleh ibu hamil. Memang benar, sayur sangat berguna, bahkan ini adalah salah satu makanan wajib dikonsumsi saat kehamilan, namun ada yang mengatakan sayuran tidak baik dimakan mentah oleh ibu hamil karena bakteri berbahaya yang mungkin terdapat di sayur-mayur anda mustahil hilang dengan hanya dicuci.

11. Teh Chamomile

Chamomile sebenarnya sangat berguna bagi kesehatan, karena salah satu jenis teh herbal ini memiliki banyak kandungan yang berfungsi untuk kesehatan, namu ternyata chamomile mengandung senyawa kumarin, senyawa yang bersifat racun karena bisa meningkatkan risiko pendarahan sehingga berbahaya jika dikonsumsi wanita hamil. Sebagai alternatif teh herbal yang dapat anda nikmati saat hamil saya merekomendasikan lemon tea , teh satu itu tak akan berbahaya bagi ibu hamil jika konsumsinya masih dalam tahap wajar.

Makanan yang berbahaya bagi kesehatan janin ini biasanya dapat menimbulkan gangguan kesehatan janin bahkan berakibat keguguran, sangat serius bukan? Menjaga janin bukanlah hal yang mudah terlebih yang berhubungan dengan pola makan, walaupun di sini saya menjelaskan beberapa makanan yang harus dihindari pada masa kehamilan ada baiknya anda juga berkonsultasi dengan dokter anda, berkaitan dengan alergi dan kesehatan anda sendiri.  Mengapa? karena kadang ketahanan tubuh seseorang berbeda-beda, ada bahan makanan yang sanggup diterima ada yang tidak, tips saya hanyalah sebuah alternatif bukan pilihan utama, jadi tetap anda harus pilah baik-baik semoga Makanan yang Tidak Baik Dikonsumsi Ibu Hamil dapat membantu anda dengan baik.

Makanan yang Tidak Baik Dikonsumsi Ibu Hamil 2014-08-17T12:46:00-07:00 Rating: 4.5 Diposkan Oleh: Unknown